2024年家庭教育公开课第三期——学会情绪管理促进学生心理健康

　　心理学中特别有名的疤痕实验告诉大家，一个健康、积极的心态对人生十分重要。怎么做一个情绪健康的人？首先要有积极的心境，能够积极应对生活中的问题，寻求解决办法。其次要能正确感知自己和他人的情绪，并恰当表达自己的情绪。还要注意，当自己有坏情绪的时候，要有意识地去主动调节情绪。

　　有效、良好的沟通有利于亲子关系的建立，有助于儿童心理健康。与孩子沟通出现问题时，家长们要做到“不忘初心”，孩子健康成长是第一位的；要和孩子平等交流，很好地倾听孩子的心声；要相互理解，球速体育官方讲究方式方法，形成良性的对话；要发现孩子的优点，给孩子成就感，用理性和智慧解决与孩子的沟通问题。

　　在现在的社会压力下，部分家长可能会认为在孩子小时候多一些挫折，提升抗挫能力，但挫折教育不一定有利于孩子成长。在孩子成长过程中，让孩子自己去经历，不拦着孩子受挫，但也不给孩子过多的“人为挫折”。日常生活中孩子会遇到很多挫折，家长需要重视这些成人看来不重要的“小”问题，因为对于孩子来说可能是最“大”的事儿，帮助孩子正视挫折，和孩子一起找到问题并积极克服。

　　家长和老师经常会遇到，当孩子遇到困难或进入陌生环境时，孩子很容易哭。在对入园适应的观察中，有分离焦虑但忍着不哭的孩子，可能更容易生病。家长和老师要接纳孩子哭，当孩子哭的时候可以先抱抱孩子，理解和接纳孩子不同的情绪表达方式，爱哭的孩子不一定不坚强，不哭孩子可能也会很委屈，帮助孩子放松心态，敢于恰当表达情绪。

　　原标题：《2024年家庭教育公开课第三期——学会情绪管理，促进学生心理健康》

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