一个手机APP就能改变你的性格

　　几年前，瑞士苏黎世大学（University of Zurich）的一名学生Sibill Schilter得知，她的学校正在招募人员，以测试一款智能手机APP能否能帮助人们改变他们的性格特质。作为展现人们思维、情感和行为的形态模式，人类的性格特质通常被分为五类，亦称“大五人格”（the “big five”）：开放性、公正性、外向性、宜人性和神经质。为了能够更好地了解自己，在好奇心的促使下，Schilter报名参加了这个项目。她觉得自己的性格可能有些太过随和了，她自述道：“我是那种总想让身边每个人都感到满意的人。但其实我想让自己变得更懂得说‘不’，尤其是遇到那些自己内心抗拒的事情的时候。”数十年来，心理学家们一直在争论，人们的性格特质到底是固定的还是可变的。此次 Schilter 所参加的研究就希望弄清楚，如果一个人连续三个月每天使用这款 APP，是否足以让性格特质产生明显且持久的变化。这款被命名为“桃子”（Peach，取自 PErsonality coACH，即“性格教练”）的APP，其工作原理类似于将日记本、控制面板和短信发送器整合在一起。在控制面板中，用户可以看到他们所设目标的概述、能够显示其进度的日历、以及本周的任务安排。比如，一些想要变得更加勤勉的用户可能会在下课后被分配做一个小时的家庭作业。每天，APP会向用户发送两次通知来提醒他们（完成任务），如果用户取得了进展，它就会在控制面板上有所显示。用户还可以与该软件内的数字教练进行对话，谈论他们的日常活动。那是一个同样被称作为“桃子”的聊天机器人，它会询问用户最近正在做些什么任务，或者询问他们的压力大不大。用户还可以选择每天写下日记，对上述五个主要性格特质进行每日的自我评估。比如：你会怎样描述今天的自己？是害羞还是外向？