成年人学跳舞有什么好处

　　很多人在步入社会之后压力都变得非常大，这时候就会想着培养一个爱好给自己舒缓一些压力，而舞蹈就成了很多人的选择，那么成年人学习跳舞有什么好处吗？

　　学舞蹈没有用，它既不能对你的工作有什么助益，又会消耗你大量的时间与金钱，但有一天你可能会发现在这世界上，功名利禄也好，至亲好友也罢，都不一定会陪伴你一生，除了你的爱好。

　　但是对成年人来说，舞蹈可以增强体质、培养气质、增加吸引力、宣泄情绪、提升幸福。当人们沉浸在跳舞、音乐或是做一件事时，会短暂地忘我。当沉浸体验结束后，我们会感到自我变得更强大。具有一定挑战的活动，才能带来沉浸体验。对业余爱好者来说，舞蹈是—项能持续通过这一个活动来长期获得沉浸体验的活动，只要我们不断设定目标、不断追求、不断完成，就可以通过舞蹈获得进步，从而带来幸福感。

　　学芭蕾舞可以改善形体。芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合松弛紧张的肩背。还可以可以提高协调能力。舞蹈课程节奏简单及明晰，易于把握，可提高音乐节奏感。 舞蹈动作可提高身体协调能力。

　　舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用。

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