学习芭蕾掌握的不只是芭蕾技巧与体育相辅相成

　　球速体育人们习惯用“芭蕾”来形容一些视觉优美的体育运动项目，将艺术体操称作“地毯上的芭蕾”，把花样游泳称为“水中芭蕾”，花样滑冰也被称为“冰上芭蕾”，甚至连战斗机飞行表演都被叫做“空中芭蕾”……

　　不得不说，大多数人最初都是被芭蕾的美丽所吸引，被优雅与力量并存的美冲击视觉感官。

　　与多数舞蹈不同的是，芭蕾直观展现的不是柔美的身韵，而是精准而优雅的控制力，是直接而敏锐的感染力。

　　芭蕾是慢与快中的优雅，既要求节奏的“准”，也要求动作的“慢”，正是它的这份特性，使得芭蕾与许多体育项目有着共通之处。

　　因此，学习芭蕾，掌握的不只是芭蕾技巧，文化艺术和体育竞技本身就存在着千丝万缕的联系，芭蕾能为许多体育项目提供辅佐，下面我们来一一了解。

　　作为和芭蕾艺术联系紧密的艺术体操项目，它的训练有赖于芭蕾训练的基础和底蕴。

　　在艺术体操的日常训练中，对运动员基本姿态的要求遵循着芭蕾基训的“开、绷、直、立”，因此，芭蕾也是他们日常训练的重要板块，除此之外，节奏是艺术体操的灵魂，同样也是芭蕾训练中的基础。

　　同时，芭蕾在音乐配合、情绪感受、肢体表达等方面的综合训练还能帮助体操运动员们拥有更优美的体态，学会通过身体动作表达情感，创造并形成自己独特的表演风格。

　　2022年3月6日，中央芭蕾舞团与中国体操协会达成战略合作。中央芭蕾舞团派遣教师团队进入国家艺术体操队的日常训练当中，为备战奥运的健儿们进行芭蕾基训指导。

　　芭蕾与花样滑冰有许多共同的要素，花滑在赛场上的艺术表现力，呈现出体育训练的“形”，更处处传递着芭蕾的“神”。

　　在花样滑冰训练中贯彻芭蕾的美学原则，可以提高花样滑冰运动员的艺术表现力；在动态技术、静态技术训练中借鉴芭蕾基础训练方法要点，腿部的训练也能将跳跃动作训练上升到更高的层次。

　　在冬奥会上，我国花样滑冰健儿取得的优异成绩中就有着中央芭蕾舞团芭蕾编导的一份默默奉献。

　　由于比赛中设置有艺术印象（指运动员动作的连贯性以及动作是否表达出音乐所表现的心境变化）的评分规则，芭蕾艺术对于花样游泳的审美渗透同样非常重要。

　　此外，芭蕾训练让运动员们拥有修长流畅的四肢和肌肉的线条，有利于在水中施展动作，对其柔韧和力量的提高，更是可以帮助其技术动作得以完善、发展。

　　健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身和娱乐于一体的体育项目，也是一项具备体育艺术魅力和观赏性极强的项目。它注重身体姿态、肢体动作和面部表情的完美配合，并且要求运动员有一定的审美能力。

　　芭蕾形体训练完美契合了这些需求，在提高体操运动员力量、柔韧性等基础身体素质的同时，对形体和气质进行修饰，二者的有机结合也推动了“形体芭蕾”的诞生。

　　除了上述表现难美型的体育项目，篮球、足球、曲棍球等同场竞技型项目，排球、网球等隔网对抗型项目，短跑、投掷等速度力量型项目……在这些体育项目中，芭蕾基训都能发挥一定程度的辅佐作用。

　　例如芭蕾训练中对于增强腿部、脚部力量的提升，能让他们能优化一些跳跃、伸展等基本动作，运动员们也能通过芭蕾提升平衡性、灵活性和弹跳性。

　　再比如，芭蕾对于全身肌肉的训练，还能帮助足球运动员增加耐力、避免受伤、抵抗疲劳并尽可能长时间地留在场上。

　　总之，体育项目的发展与芭蕾舞有着密不可分的历史渊源，古典芭蕾严格的科学训练方法、音乐的节奏与旋律、编舞技法与创作理念，都可以为体育项目的“快、新、美”发展开拓创新思路。

　　选择芭蕾，收获的不只是一份优雅美丽，通过芭蕾训练，收获优雅的气质、艺术的修养，同时与各种体美项目实现“无缝衔接”。