荷兰国家芭蕾舞团网络课第一天把杆

　　因为疫情的关系，各大舞团都停止了国内外的演出，纷纷推出了网上直播和课程，今天我们就跟随Ernst Meisner 一起来一堂专业级的把杆课程，大约35分钟。

　　课程中，老师有比较详细的讲解和示范，但依然适合有芭蕾球速体育官方基础的小伙伴。同时建议大家还是穿软鞋，像老师一样穿运动鞋可能会影响脚趾尖的发力，毕竟咱们业余爱好者脚部力量还没有那么好，容易力量用不到头。

　　小提醒：在进行网络视频学习的时候，大家要格外注意示范动作的准确性，不要着急模仿，先花一点时间仔细理解讲解者的意图，动作的进行方式，再慢慢实践。动作对你来说过于困难的时候，不要着急，不要强迫自己完成，选择适合自己的教程是非常重要的。

　　因北京市疫情防控要求，CBM课程暂停，恢复后会另行通知，请大家保重身体，在不过度疲劳的情况下，坚持练习，期待我们重新相聚在教室。

　　《芭蕾杂志》（CBM）成立于2007年，是国内最早一家以芭蕾为主题的互联网媒体，致力于传播芭蕾文化，推广芭蕾艺术，促进舞蹈领域的国际交流。CBM通过丰富生动，平实易懂的内容，打破舞蹈抽象难懂的形象，将舞蹈与生活紧密结合，多年来培养了大批舞蹈爱好者，是国际上最具影响力的中国舞蹈媒体。

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